Здоровый образ жизни: тренировка брахиалиса на турнике

Хотите развить силу и объем мышц брахиалиса? Узнайте основные правила и упражнения для эффективной тренировки на турнике и достигните желаемых результатов.

Как эффективно развить брахиалис на турнике: основные правила и упражнения - смотрите в нашей подборке

Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!


Правильная техника выполнения упражнений на турнике - основа успеха. Обратите внимание на полное вытягивание и сжатие мышц, контролируйте каждое движение.


Накачай бицепсы на турнике!



Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?


Для развития брахиалиса рекомендуется включить в тренировку разнообразные упражнения: подтягивания широким хватом, отжимания на брусьях, выведение ног в висе с опорой на руки и другие.


Как накачать брахиалис? - Лучшие упражнения на брахиалис



Не забывайте о регулярности тренировок. Планируйте свое время так, чтобы заниматься на турнике минимум 2-3 раза в неделю, увеличивая нагрузку постепенно.

СЕКРЕТ МОЕГО БИЦЕПСА! ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ.