Современные техники акробатики: освоение стояния на голове и руках
Узнайте, как научиться стоять на голове и руках и стать настоящим профи в акробатике! В нашей статье вы найдете полезные советы и упражнения, которые помогут вам освоить эту сложную технику.
Научись Стоять на Руках за 5 Минут
Подготовьте тело к тренировкам: занимайтесь растяжкой, укрепляйте мышцы спины, плеч и рук.
Зачем ты притащил его в дом? Ты ещё бродячую собаку с помойки приведи! Истории любви до слез
Как нужно и как не нужно №6. Стойка на голове и руках.
Используйте опору стены или партнера, чтобы постепенно привыкать к новому положению тела. Начните с постепенного перекладывания веса на голову и руки.
КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ И ХОДИТЬ НА РУКАХ?
Не забывайте про безопасность: тренируйтесь под присмотром опытного инструктора. Используйте мягкий коврик или специальную гимнастическую площадку.
От одиночества к свободе. Михаил Лабковский про ПТСР, Израиль и критику своего метода