Как развить навык создания комфортных границ для сохранения здоровья и благополучия
Установление личных границ – важный аспект здорового образа жизни, который позволит вам сохранить энергию, защитить свое время и пространство, а также улучшить свои отношения с окружающими. В этой статье вы найдете полезные советы, как научиться устанавливать личные границы и заботиться о своем здоровье и счастье.
Как узнать свои границы и как отстаивать личные границы? Я сообщение и Я высказывание.
Определите свои личные ценности и жизненные приоритеты. Это поможет вам понять, какие границы важны для вас и на что вы готовы пойти ради сохранения своего благополучия.
Личные границы Михаил Лабковский НОВОЕ 2021
9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - Тест
Научитесь говорить нет без чувства вины. Установление границ требует умения отказываться от некоторых вещей или обязанностей. Помните, что ваше время и энергия – это ваши самые ценные ресурсы, и вы имеете право распоряжаться ими самостоятельно.
Личные границы. Как научиться их отстаивать.
Учитесь слушать свое тело и эмоции. Наблюдайте за тем, как вы чувствуете себя в различных ситуациях и с людьми. Если что-то вызывает у вас дискомфорт, не стесняйтесь выражать свои чувства и устанавливать границы для сохранения своей психической и физической прочности.
Клиентский день Михаила Филяева «Зависимости»