Защитите себя от голодных соблазнов и продолжайте следовать здоровому образу жизни
Узнайте, как преодолеть жажду закуски и поддерживать правильное питание, не сорвавшись на голоде. Мы предлагаем вам несколько полезных советов, которые помогут вам укрепить свою волю и оставаться на пути к здоровому образу жизни.
Я не испытываю голода. Отвечу на вопросы
Планируйте свои приемы пищи заранее и придерживайтесь регулярного режима. Завтрак, обед, ужин и пару перекусов в течение дня помогут вам избежать чрезмерной голодной атаки и поддерживать энергетический баланс.
Как не сорваться с лечебного голодания - Лечебное голодание мотивация - Как побороть лень
Как не срываться на диете?
Увлажняйтесь правильно. Часто жажда вырабатывает неправильные сигналы голода, поэтому пейте достаточное количество воды в течение дня. Это поможет снизить желание перекусить.
Мотивация - Как не сорваться с диеты?
Запаситесь полезными закусками. У вас всегда должны быть под рукой здоровые варианты закусок, такие как фрукты, орехи или йогурт. Это поможет вам справиться с мгновенным голодом, не нарушая план питания.
Я голодала 7 дней \u0026 вот что произошло с моим телом