Как определить требование организма в калориях и сбалансировать рацион питания
Узнайте, как точно определить свою суточную потребность в калориях и создать здоровый рацион питания, учитывая все позитивные аспекты здорового образа жизни.
‼️ЭТО БУДЕТ СЮРПРИЗОМ ДЛЯ ВАС…🎁ЧТО ГОТОВИТ ВАМ СУДЬБА 🙏💯🕊️⛵️Гадание на воске
Определите свою базовую метаболическую скорость (БМС), используя специальные формулы или консультируясь с врачом или диетологом.
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!
КАЛОРИИ. Зачем считать?
Учитывайте активность вашей жизни при расчете суточной потребности в калориях. Более активный образ жизни требует больше калорий.
Как делать дефицит калорий. #калории #дефицит #питание
Создайте сбалансированный рацион питания, включая все необходимые группы пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?