Как избавиться от ненужной зацикленности и обрести свободу мыслей
Учебник: как изменить свое мышление, чтобы не впадать в постоянную зацикленность и не тратить энергию на мелочи. Советы по освобождению от ненужных мыслей и размышлений.
Как перестать накручивать себя
Займитесь практикой осознанности: научитесь замечать свои мысли и эмоции, принимать их без суждений и отпускать их, не привязываясь к ним.
Если вы поймете это, вам станет легче жить
❓ Джон Кехо. Как освободиться обиды и гнева и перестать зацикливаться на неудачах и разочарованиях.
Установите приоритеты: отделяйте важное от неважного и фокусируйтесь только на самом значимом. Постоянно задавайте себе вопрос: Насколько это важно для моей жизни и счастья?.
Как перестать нервничать по любому поводу? Как перестать думать о плохом и накручивать себя?
Проводите время в приятном обществе и занимайтесь любимыми занятиями: наслаждайтесь моментом и не тратите время на бесконечные размышления о прошлом или будущем.
У вас беспокойство или тревога? Запомните эти 4 вещи