Эффективные упражнения для подтягивания кожи на животе после похудения
Разделывая избыточную кожу после существенного похудения на животе, достаточно сложная задача, но с помощью определенных упражнений можно достичь желаемого результата. В данной статье мы предлагаем Вам несколько эффективных упражнений, которые помогут подтянуть кожу на животе после похудения и вернуть ей упругость и эластичность.
Поднять нависшее веко. Избавиться от носогубок за 21 день. Секретный массаж.
Планка - одно из самых эффективных упражнений для подтягивания кожи на животе. Примите исходное положение, лежа на полу, опираясь на предплечья и носки. Стремитесь сохранить прямую линию от головы до пяток и напрягайте мышцы живота. Удерживайте позу несколько секунд и повторите упражнение несколько раз в день.
Как тренироваться, чтобы сжигать жир? Лучшие тренировки для похудения
Показываю как НА ПЕНСИИ можно быстро избавиться от дряблых рук!
Скручивания - отличное упражнение, которое поможет укрепить мышцы живота и подтянуть кожу. Лягте на спину, согните ноги в коленях и положите руки за голову. Поднимайте плечи и верхнюю часть спины с пола, стараясь коснуться локтями коленей. Возвращайтесь в исходное положение и повторяйте упражнение несколько раз.
Как подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях? / Эффективные упражнения для подтяжки кожи тела
Мостик - еще одно полезное упражнение для подтягивания кожи на животе. Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Напрягите ягодичные мышцы, поднимите таз вверх, создавая прямую линию с плечами. Удерживайте позу несколько секунд и медленно опускайте таз обратно. Повторите упражнение несколько раз, стараясь сохранять правильную технику выполнения.
Моё питание для похудения. День из жизни Медушкиной