Признаки эмоционального выгорания и как с ним справиться
Уровень стресса и негативных эмоций достигает предела? Возможно, вы страдаете от эмоционального выгорания. Узнайте, как распознать его признаки и что можно предпринять для восстановления и сохранения здорового баланса.
Чем опасно эмоциональное выгорание? #Shorts
Выделите время для себя: посвятите несколько часов в неделю для занятия любимым хобби, чтения книги или просто отдыха.
Что такое эмоциональное выгорание - как отличить стресс от выгорания - как бороться с выгоранием
Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?
Установите границы: научитесь говорить нет и отказываться от непосильных обязанностей, чтобы не перегружать себя ненужными делами.
Как понять что у тебя произошло эмоциональное выгорание #shorts #психология #отношения
Запланируйте отпуск или отдых в природе: смена обстановки и пребывание на свежем воздухе помогут восстановить физическое и эмоциональное равновесие.
3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.