10 принципов правильной ударной техники для здорового образа жизни
Узнайте, как достичь здоровья и физической формы с помощью правильной техники удара! В этой статье вы найдете 10 полезных советов, которые помогут вам развить мощный и эффективный удар, а также улучшить свое физическое здоровье.
Учимся бить без ошибок / Урок бокса для самостоятельной работы
Правильная стойка - упор в ноги и прямая спина помогут вам передвигаться с оптимальной энергетикой и избежать травм.
Как научиться бить / Так ставили удар в СССР
Основа сильного удара, это конечно же его правильная техника постановки.
Работа ног - акцентируйте внимание на правильном использовании ног и бедер для создания силы и баланса в ударах.
БАЗОВЫЕ УДАРЫ В БОКСЕ -Как поставить удары на боксерском мешке
Техника рук - тренируйте свои руки, чтобы достичь максимальной силы, точности и скорости ударов.
Лучшее упражнение для нокаутирующего удара ДОМА