Эффективные стратегии для непрерывного развития в тренировках
Узнайте, как сохранять мотивацию и достигать все более высоких результатов в физических упражнениях. Получите полезные советы по планированию тренировок, внесению разнообразия в программу и эффективному использованию времени.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТРЕНИРОВКА УДАЛАСЬ?
Установите конкретные цели и отслеживайте свой прогресс. Награждайте себя, когда достигаете заданных результа
Тренировки новичков. Первые 3 месяца.
Почему у тебя не растут силовые показатели?
Вносите разнообразие в свою тренировочную программу. Используйте новые упражнения, варьируйте нагрузку и уровень интенсивности, чтобы избежать плато
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Планируйте свои тренировки заранее и следуйте установленному графику. Это поможет вам организовать время и обеспечить постоянство в тренировочном процессе
3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема - Джефф Кавальер