Как сделать переход от одного упражнения к другому правильно

Выполнять переворот между упражнениями в тренировочной программе важно именно правильно, чтобы достичь максимальной эффективности тренировки. В этой статье вы найдете полезные советы о том, как выполнять переключение между упражнениями правильно и эффективно.

При переключении между упражнениями важно не торопиться и дать телу время отдохнуть. Рекомендуется делать переворот в течение 30 секунд до минуты, чтобы у запас было время восстановления.

Перед переключением на новое упражнение, рекомендуется прогуляться немного, сделать несколько растяжек или выполнять легкие упражнения для разогрева мышц.

Не забывайте о правильной технике выполнения каждого упражнения и контролируйте свое дыхание. Уделите внимание правильному положению тела и убедитесь, что вы уверены в своем движении перед переключением.