Как правильно делать сумо-приседания для улучшения здоровья и физической формы
Узнайте, почему сумо-приседания полезны и как правильно выполнять эту упражнение для развития силы и гибкости нижней части тела. Следуйте рекомендациям профессионалов, чтобы избежать травм и достичь оптимальных результатов.
Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний
Выберите удобную для вас стойку с широко разведенными ногами и немного наклоненным вперед торсом.
Приседания со штангой сумо / плие: техника выполнения
Присeдания Плие VS Приседания Сумо. Как Накачать Попу? Борисова Анна.
Сгибайтесь в коленях и опускайте таз к полу, сохраняя спину прямой и глядя вперед.
Как правильно приседать мужчинам после 50
Возвращайтесь в исходное положение, силой ног выталкивая тело вверх до полного разгибания в коленях и бедрах.
Приседания сумо для красивых ног и ягодиц