Как корректно выполнить разводку гантелей для здоровья и физической формы

Узнайте, как правильно и безопасно выполнять упражнение разводка гантелями для достижения здорового образа жизни и укрепления верхней части тела.

Правильная техника выполнения разводки гантелями для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Мышцы груди. Сведение рук с гантелями лежа.

Начните с легких весов, постепенно увеличивая нагрузку на мышцы.

✅Как правильно выполнять разводки стоя для средних дельт с гантелями #shorts

ЛЮДOEДKИ B ДEЛE!

Держите спину прямо и запрокинутую голову, чтобы избежать травмы шеи.

СEKC БE3 MУЖИKA!

Разводите гантели широко в стороны, сохраняя контроль и напряжение в мышцах на протяжении всего движения.

РАЗВЕДЕНИЯ ГАНТЕЛЕЙ В СТОРОНЫ - как не убить плечи - Джефф Кавальер