Как измерить параметры тела для поддержания здорового образа жизни?
Узнайте, как правильно измерить параметры тела, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать активный образ жизни. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи!
Как сделать замеры тела правильно, чтобы видеть результат
Измерьте ваш рост и вес с использованием прецизионных инструментов, таких как ростомер и весы. Запишите полученные значения для отслеживания изменений.
Как измерить объемы тела - Подробная инструкция
Как правильно сделать замеры
Определите свой индекс массы тела (ИМТ), используя формулу: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))^Имейте в виду, что ИМТ является лишь ориентиром, и важно также учитывать распределение жира в организме.
УБЕРИТЕ ДЕТЕЙ ОТ ЭКРАНОВ !! ЭТО УЖАС!!!
Измерьте окружность талии и бедер, чтобы оценить соотношение талии и бедер (WHR). Идеальный показатель для мужчин составляет менее 0,9, а для женщин - менее 0,85.
ЭКСПЕРИМЕНТ В ЭЗОТЕРИКЕ. Метод \