Техника правильного нанесения ударов для активного и здорового стиля жизни
Познакомьтесь с правильной техникой нанесения ударов, чтобы активно и здорово жить. Следуя этим советам, вы сможете извлечь максимум пользы для своего тела и душевного равновесия.
Основа сильного удара, это конечно же его правильная техника постановки.
Раскройте все ваше тело при нанесении удара. Вовлеките все группы мышц в движение, чтобы максимально прокачать свое тело и укрепить мышцы.
Как научиться бить / Так ставили удар в СССР
⚡️Прямо с ИЗРАИЛЯ! Йемен АТАКУЕТ / Танки ЦАХАЛ рвутся в Газу / ХАМАС обдурил всех!
Ударяйте силой и точностью, придавайте удару достаточную энергию и точность для достижения максимального эффекта.
Как УКЛОНЯТЬСЯ, чтобы никто не попал ❗️Учу драться в Инсте: elika.spb.ru❗️
Не забывайте о соотношении силы и контроля. Старайтесь поддерживать баланс между силой и контролем каждого удара, чтобы избежать возможных травм.
Учимся бить без ошибок / Урок бокса для самостоятельной работы