Как выбрать правильную позицию для сна и спать комфортно?
Узнайте, как выбрать оптимальное положение для сна и обеспечить своему организму отличный отдых. Наши советы помогут вам улучшить качество сна и повысить энергию на протяжении дня.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Избегайте спания на животе, так как это может вызывать напряжение в шее и спине. Предпочтительно спать на спине или боком.
ТОП-5 советов от психолога, которые должен знать каждый
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Для сна на спине используйте подушку с низким профилем и подложите ее под колени, чтобы уменьшить давление на позвоночник.
ЛУЧШАЯ поза для СНА! #сон #спать #здоровьечеловека
Для сна на боку поместите подушку между коленями, чтобы поддерживать правильную позицию позвоночника и снизить нагрузку на бедра.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+