Как защитить свою спину на мостике: правильное положение тела и основные рекомендации

Узнайте, как встать на мостике, чтобы избежать неприятных ощущений и проблем со спиной. Мы подготовили для вас самые эффективные советы и рекомендации, чтобы вы могли наслаждаться путешествием с комфортом и безопасностью.

Следите за равномерным распределением веса на ноги - не сгибайтесь в пояснице и не перекладывайте вес на одну ногу.

Удерживайте спину прямой и не позволяйте ей округляться - придерживайтесь естественной изогнутости.

Не затягивайте грудь вовнутрь - старайтесь сохранить ее приподнятой и расправленной, чтобы поддерживать правильное положение плечевого пояса.