Увеличение силы пальцев рук: эффективные упражнения и массаж
Узкие ладони, слабые пальцы? Не беда! Мы подготовили для вас полезные советы и упражнения, которые помогут увеличить силу пальцев рук и улучшить их общую моторику. Вспомни, каким сильным и гибким ощущаются руки после хорошей тренировки!
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
Пальцевые грипперы – отличное средство для развития силы пальцев рук. Эта специальная резиновая пружина помогает тренировать пальцы, улучшая кровообращение и увеличивая их силу. Используйте гриппер в течение нескольких минут каждый день.
Как развить силу пальцев. Эрик Хёрст - перевод русские субтитры - скалолазание
От его ударов упали все! Бетербиев учит бить / Лучшее упражнение для удара
Ежедневный массаж пальцев рук поможет улучшить их силу и гибкость. Легкие круговые движения по каждому пальцу помогут снять напряжение и активизировать кровообращение. Используйте массажные масла или крем, чтобы сделать массаж более эффективным.
Самая Эффективная Тренировка Пальцев ( Супер Пальцы )
Попробуйте упражнение Пинца. Прижмите пальцы кисти друг к другу, за исключением большого пальца. Остальные пальцы должны быть растопырены. Постепенно разжимайте пальцы, сжимая хватательные мышцы и удерживая пальцы раскрытыми. Повторите упражнение несколько раз в день.
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка