10 шагов к здоровой жизни: отказаться от сигарет и изменить свою жизнь навсегда
Хотите изменить свою жизнь, стать здоровее и отказаться от сигарет? В данной статье вы найдете экспертные советы и практические идеи, которые помогут вам достичь своих целей. Откажитесь от сигарет и начните жить здоровой жизнью сегодня!
КУРИТ СИГАРЕТЫ В 7 ЛЕТ!? НАШЁЛ СИГИ У РЕБЁНКА! ПРАНК НАД ШКОЛЬНИКОМ! РОЗЫГРЫШ СИГИ В ПОРТФЕЛЕ (БпС)
Определите свои мотивы и поставьте цель. Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить и стать здоровее. Например, улучшение физического состояния, снижение риска развития заболеваний, экономия денег и т.д. Определите конкретную цель и разбейте ее на подцели.
Тюремный беспредел в Беларуси, дурной звонок для Путина, Лукашенко следующий
Виктор Цой - Пачка Сигарет
Избавьтесь от сигарет и сопутствующих предметов. Удалите все сигареты из дома, машины и рабочего места. Избавьтесь от золотых запасов – пепельниц, зажигалок и прочих предметов, которые ассоциируются с курением.
КИНО - Пачка сигарет
Ищите замену для курения. Вместо сигарет можно приобрести жвачку без сахара, леденцы, овощи и фрукты для перекусывания. Постепенно перестройте ассоциации в уме, заменив привычку курить на полезные действия.
\