7 способов сжигания жира для достижения тела своей мечты
Наши полезные советы помогут вам сжечь лишний жир и высушить ваше тело без помощи профессионалов.
Агрессивная СУШКА за 14 дней (РЕЗУЛЬТАТ)
Добавьте кардиотренировки в свою ежедневную рутину: бег, плавание или езда на велосипеде помогут сжигать жир и укреплять сердечно-сосудистую систему.
КАК РАЦИОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? МОИ ПРИНЦИПЫ ТАРЕЛОК. ДЕСЕРТЫ НА СУШКЕ.
4% ЖИРА - СУШКА ТЕЛА ЗА 1 НЕДЕЛЮ?! (ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - РАБОТАЕТ!) ★
Добавьте силовые тренировки: подтягивания, отжимания, приседания с использованием гантелей или собственного веса помогут укрепить мышцы и ускорить обмен веществ.
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?
Следите за своим питанием: увеличьте потребление белка и овощей, уменьшите количество углеводов и жиров, пейте больше воды и избегайте перекусов между основными приемами пищи.
Правильная сушка для девушек [Workout - Будь в форме]