Эффективные упражнения для вытягивания шеи в здоровом образе жизни
Хорошая физическая форма очень важна для нашего общего здоровья. Одной из важных частей тела, заслуживающей внимания, является шея. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных упражнений, которые помогут вам растянуть шею и поддерживать здоровый образ жизни.
Приём на удлинение задней поверхности шеи - Результат на лицо - Вера Красивая
Одним из основных упражнений для вытягивания шеи является наклоны головы вперед и назад. Сядьте на стул, вытяните шею и медленно наклоняйте голову вперед и назад. Повторите упражнение 10-15 раз для достижения наилучшего результата.
Упражнения для удлинения задней поверхности шеи
5 заболеваний внутренних органов, которые можно излечить с помощью массажа
Для дополнительного растяжения шеи можно выполнять упражнение вытягивание. Сядьте на стул, вытяните шею и постепенно поворачивайте голову влево и вправо. Сделайте 10 поворотов в каждую сторону.
Как выровнять положение шеи, как удлинить и укрепить шею?
Еще одно полезное упражнение для растягивания шеи - наклоны головы в бок. Сядьте на стул, вытяните шею и медленно наклоняйте голову влево и вправо. Делайте наклоны по 10-15 раз в каждую сторону.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться