Здоровые крупы для проращивания и готовки питательных блюд
Узнайте, какие крупы можно использовать для проращивания и готовки полезных и питательных блюд. Открыть для себя новые способы улучшить свой здоровый образ жизни и разнообразить свой рацион.
КАК ПРОРАЩИВАТЬ зерно, бобовые, семена🍴Жизнь - Вкусная!
Одной из самых популярных круп, которую можно проращивать, является гречка. Пророщенные зерна гречки чрезвычайно богаты витамином С, железом и магнием. Они также содержат фибры и растительные белки, что делает их отличным источником питательных веществ.
Как прорастить маш – делаем проростки бобов мунг. Живая еда: полезные ростки микрозелени для пп
Ростки за 3 дня в банке ! простая пошаговая технология проращивания Зеленый шеф микрозелень
Еще одной крупой, которую можно успешно проращивать, является ячмень. Пророщенный ячмень обладает низким гликемическим индексом, и он богат белками, клетчаткой, железом, кальцием и витамином С. Ячмень также содержит растительные ферменты, которые могут помочь улучшить пищеварение.
СУПЕР СПОСОБ БЫСТРО ПРОРАСТИТЬ Пшеницу и другие зерновые. ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ И ЗЕРНОВЫХ
Крупа, которую можно использовать для проращивания и готовки различных блюд, - это киноа. Пророщенная киноа богата белком, аминокислотами, железом и магнием. Она также содержит фолиевую кислоту, которая важна для здоровья сердца. Киноа пророщенная может быть использована в салатах, гарнирах или как основа для вегетарианских блюд.
Проращивать можно 14 видов зерен злаков