Какие сладости выбрать на диете? Полезные варианты без лишних калорий
Узнайте, какие сладости можно включить в свою диету, не нарушая правильное питание и не набирая лишний вес. В данной статье вы найдете 3 полезных совета по выбору здоровых и вкусных сладостей.
💊КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДКОМ? КАК ВПИСАТЬ СЛАДОСТИ В ДИЕТУ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Попробуйте заменить обычные шоколадные батончики на темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Такой шоколад богат антиоксидантами, полезен для сердца и может помочь контролировать аппетит.
Гастрит. 7 правил здорового завтрака и 5 вариантов блюд / Диета при гастрите.
КАК ЕСТЬ ВКУСНЯШКИ И ХУДЕТЬ?
Вместо обычных сладких десертов, попробуйте приготовить йогуртовый пудинг с фруктами и орехами. Йогурт содержит пробиотики, которые полезны для пищеварения, а фрукты и орехи добавляют витамины и минералы.
ЭТО доведёт ДО ДИАБЕТА - 3 ПРИВЫЧКИ, которые приведут Вас к сахарному диабету
Если вы любите мороженое, выбирайте нежирные сорта на основе молока или йогурта. Они содержат меньше жиров и калорий, но всё равно доставят вам удовольствие от сладкого лакомства.
💊 elika.spb.ru КОНФЕТЫ МОЖНО? КАК СНИЗИТЬ САХАР НА СЛАДКОМ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова