Упражнения для трицепса: мощный тренировочный комплекс для красивых рук
Хотите иметь красивые и сильные руки? Не забывайте тренировать трицепсы! В этой статье вы найдете полезные советы и идеи для разнообразной тренировки трицепса.
ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения
Одним из лучших упражнений для трицепса является жим штанги лежа. Выполняйте его с правильной техникой и постепенно увеличивайте вес.
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс - Джефф Кавальер
БОЛЬШОЙ ТРИЦЕПС - 2 упражнения!
Для разнообразия тренировки, добавьте в программу упражнение французский жим. Это отличный способ нагрузить трицепсы с другого ракурса.
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!
Не забывайте про изоляционное упражнение - разведение гантелей на блоке. Оно поможет сделать ваши трицепсы еще красивее.
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи