Идеальные виды подтягиваний для тренировки разных мышц

Узнайте, какие виды подтягиваний выбрать для тренировки разных групп мышц. Получите полезные советы и идеи для здорового образа жизни.

Какие виды подтягиваний помогут развить разные группы мышц - смотрите в нашей подборке

НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫ ПОДТЯГИВАНИЯ? РАЗНЫЕ ВИДЫ, ТЕСТ НА МИОГРАФЕ!

Для развития спины и бицепсов рекомендуется широкий хват подтягиваний.

Самые безопасные и удобные подтягивания. Шреддер

Что Будет с Телом, Если Заниматься на Турнике

Чтобы укрепить верхнюю часть спины и плечевые мышцы, выполняйте обратные подтягивания.

25 различных вариантов подтягиваний (О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ!)

Для тренировки нижней части спины и мышц пресса, подходят подтягивания с проникновением (л-образные).

РАЗНИЦА ХВАТОВ В ПОДТЯГИВАНИЯХ. 6 Видов. БИОМЕХАНИКА