Как выбрать источники витаминов, необходимых женщинам в возрасте старше 50 лет?
Узнайте, какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет и как правильно выбрать подходящий комплекс. Ваше здоровье и благополучие в ваших руках!
Опасные витамины для женщин, о которых врач хочет, чтобы вы знали. Гинеколог Екатерина Волкова.
Обратите внимание на витамин D, который помогает укрепить кости и снизить риск остеопороза. Включайте в рацион рыбьи жиры, яичные желтки и обогащённые молочные продукты.
Правильный выбор витаминов: почему дешевые лучше.
3 Самых важных витамина после 50 лет (Это надо знать каждому)
Не забывайте о витамине B12, который помогает поддерживать работу нервной системы и обеспечивает энергией. Включайте в рацион морепродукты, печень, яйца и обогащенные продукты.
Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий
Обязательно усиливайте свой рацион витамином С, который является мощным антиоксидантом и повышает иммунитет. Включайте в рацион цитрусовые, красные ягоды и овощи.
Самые важные витамины после 60