Питательная ценность белков, углеводов и жиров: важные составляющие здорового образа жизни

Узнайте о том, какова энергетическая ценность и зачем нужны белки, углеводы и жиры для поддержания здорового образа жизни. Получите полезные советы по правильному их употреблению.

Разберем энергетическую ценность и пользу белков, углеводов и жиров для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Питательная ценность. Белки. Жиры. Углеводы


Регулярное потребление белков поможет поддерживать мышцы в хорошей форме и укрепит иммунитет


Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!



АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В СУТКИ / КОВАЛЬКОВ О БЖУ


Углеводы нужны для обеспечения организма энергией, но выбирайте их источники с умом, отдавая предпочтение комплексным углеводам, богатым клетчаткой


Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Крупа, которая УДИВЛЯЕТ ВКУСОМ И ПОЛЬЗОЙ. Перловка с минтаем ПРОСТО.



Жиры необходимы для нормального функционирования органов и систем организма, но ограничьте потребление насыщенных жиров и обратите внимание на полезные ненасыщенные жиры

ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА. ТОП 10 для РОСТА МЫШЦ