Питательная ценность белков, углеводов и жиров: важные составляющие здорового образа жизни
Узнайте о том, какова энергетическая ценность и зачем нужны белки, углеводы и жиры для поддержания здорового образа жизни. Получите полезные советы по правильному их употреблению.
Питательная ценность. Белки. Жиры. Углеводы
Регулярное потребление белков поможет поддерживать мышцы в хорошей форме и укрепит иммунитет
Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!
АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ТОМ СКОЛЬКО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ БЕЛКОВ ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В СУТКИ / КОВАЛЬКОВ О БЖУ
Углеводы нужны для обеспечения организма энергией, но выбирайте их источники с умом, отдавая предпочтение комплексным углеводам, богатым клетчаткой
Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Крупа, которая УДИВЛЯЕТ ВКУСОМ И ПОЛЬЗОЙ. Перловка с минтаем ПРОСТО.
Жиры необходимы для нормального функционирования органов и систем организма, но ограничьте потребление насыщенных жиров и обратите внимание на полезные ненасыщенные жиры
ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА. ТОП 10 для РОСТА МЫШЦ