Влияние физической активности на организм: какие гормоны выделяются после тренировки и как они влияют на здоровье
Узнайте, какие гормоны активно выделяются в вашем организме после тренировки, и как их действие положительно влияет на ваше общее самочувствие и здоровье.
ДЗИДЗАРИЯ. Врач о фарме, ГР, гзт. Рацион здорового мужчины. Удлинение члена
Один из главных гормонов, выделяющихся после физических нагрузок, - эндорфин. Этот гормон ответственен за повышение настроения, улучшение памяти и снижение чувства боли. Регулярные тренировки способствуют увеличению выработки эндорфинов в организме, что помогает бороться с депрессией и стрессом.
3 мощных способа повышения собственного гормона роста
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
Окситоцин, или «гормон счастья», также активно вырабатывается при физической активности. Он способствует укреплению взаимоотношений с другими людьми, уменьшает чувство страха и тревоги, а также повышает иммунитет.
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Через 7 Дней Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Адреналин, более известный как «гормон страха», также выделяется при физических упражнениях. Он повышает уровень энергии и фокусировку внимания, помогая вам справиться с стрессовыми ситуациями. Фото женщин с анорексией
Гормоны на тренировке: Тестостерон, Гормон роста, Инсулин