Секреты использования калькулятора калорий для набора массы тела

Узнайте, как правильно использовать калькулятор калорий для расчета ежедневной нормы калорий при наборе массы тела. Мы расскажем вам о главных нюансах и поделимся полезными советами по использованию калькулятора, чтобы вы могли достичь своих фитнес-целей быстро и эффективно.

Определите свою базовую метаболическую норму, используя калькулятор калорий.

Задайте свою цель по набору массы тела и учитывайте ее при расчете калорийной нормы.

Регистрируйте все потребляемые продукты и контролируйте калорийность своей диеты для контроля над прогрессом набора массы.