Учет калорий при тренировках с силовыми упражнениями

Узнайте, как правильно подсчитывать калории при занятиях силовыми тренировками, чтобы достичь максимального эффекта и поддерживать здоровый образ жизни.

Определите свою дневную норму калорий и распределите ее между основными приемами пищи.

Следите за качеством потребляемых продуктов и предпочитайте полезные и натуральные продукты.

Учитывайте интенсивность тренировок и корректируйте количество потребляемых калорий в зависимости от целей: набор мышечной массы или снижение веса.