Главные правила приседаний: как выполнять безопасно

Узнайте ключевые моменты и правила для правильного выполнения приседаний без риска клевка тазом.

Как правильно выполнять приседания, чтобы избежать клевка тазом - смотрите в нашей подборке

Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]

Перед началом тренировки обязательно разогрейте мышцы ног и таза, делая растяжку.

Кивок таза опасен!

Болят колени в приседаниях? Вы делаете это неправильно! Техника приседаний Как приседать правильно

Поддерживайте правильную позицию спины во время приседаний и не наклоняйтесь слишком сильно вперед.

Типичная Ошибка В Приседаниях - Причины и Как Исправить - Джефф Кавальер

Не забывайте о правильном дыхании: вдох на спуске, выдох на подъеме.

Как убрать клевок таза при приседе