Оптимальное время для кардиотренировок: когда и почему
Узнайте, в какое время наиболее эффективно заниматься физическими упражнениями, чтобы достичь здорового образа жизни. Лучшие подсказки и советы для эффективной тренировки!
В какое время лучше заниматься кардио для достижения здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке
Что Произойдет с Телом, Если Делать Кардио Тренировки Каждый День
Утро - отличный выбор для кардио, так как активизируется обмен веществ и уровень энергии возрастает на весь день.
СКОЛЬКО делать КАРДИО?
Как Правильно делать Кардио для Сжигания Жира
Вторая половина дня, специально после обеда, подходит для кардиотренировок, так как мышцы и суставы уже разогреты.
Как делать кардио, чтобы не сжечь мышцы
Перед сном не рекомендуется делать интенсивные кардиоупражнения, чтобы не нарушить сон и дать организму возможность расслабиться и восстановиться.
КАРДИО и СИЛОВЫЕ. Как СОВМЕЩАТЬ?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы