Какой момент подходит для растяжки после тренировки?

Узнайте, когда наилучшее время для растяжки после физической активности и почему это важно для вашего здоровья и благополучия.

Лучшее время для растяжки тела и разминки после физической активности - смотрите в нашей подборке

ЛУЧШЕЕ упражнение для растяжки ног и мобилизации тазобедренного сустава

Растягивайтесь сразу после тренировки, когда мышцы еще горячие и подготовлены.

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ?

Нужно ли делать Растяжку после тренировки

Не забывайте делать растяжку после кардио-нагрузок, чтобы восстановить гибкость и улучшить кровообращение.

Растяжка на тренировке может убить твой прогресс

Выполняйте растяжку в течение 15-30 секунд на каждую группу мышц и постепенно увеличивайте интенсивность и длительность растяжки.

Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.