Занятия в зале: утро или вечер?
Если вы задаетесь вопросом, когда лучше посетить тренажерный зал - утром или вечером, то мы подготовили для вас несколько практических советов.
Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку
Проснитесь раньше и занимайтесь утром. Тренировки дадут вам заряд энергии на весь день и ускорят обмен веществ.
Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)
✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?
Если вам не хватает времени утром, занимайтесь вечером. Это поможет вам расслабиться после рабочего дня и улучшить качество сна.
🟡МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Важно выбирать время, когда вы наиболее мотивированы и энергичны. Занятия в зале должны приносить удовольствие и быть частью вашего здорового образа жизни.
В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследований