Какое время лучше для физических упражнений: утро или вечер?
Определиться с подходящим временем для тренировок может быть непросто, но с правильным подходом вы сможете выбрать идеальное время для своих физических упражнений.
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Если вашей целью является повышение энергии и улучшение настроения в течение дня, то лучше выбирать утреннее время для тренировок. Утренние тренировки помогут вам проснуться, запустить обмен веществ и дать заряд бодрости.
Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай
Сколько надо тренироваться, чтобы жить дольше. Новые данные.
Если ваша цель - расслабление и снятие стресса после рабочего дня, то вечерние тренировки могут быть идеальным выбором. Тренировка вечером поможет вам расслабиться, улучшить сон и снять напряжение после рабочего дня.
Как часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)
Основное правило при выборе времени тренировок - это выбрать то время, когда вы будете наиболее мотивированы и готовы физически нагрузиться. Это может быть утро, вечер или даже время после обеда. Главное - следуйте своим желаниям и не забывайте о регулярных тренировках!
✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?