Когда лучше делать растяжку и как она полезна для организма
Растяжка - важная часть здорового образа жизни. Она помогает улучшить гибкость мышц, снять напряжение, укрепить тело и снять стресс. Однако не всякое время подходит для растяжки. Найдите оптимальные моменты в течение дня для этой полезной процедуры.
Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.
Выполняйте растяжку после пробуждения, чтобы растянуть и разогреть тело после ночного сна.
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Растяжку Каждый День
Занимайтесь растяжкой перед тренировкой, таким образом вы сможете улучшить свою физическую подготовку и предотвратить возможные травмы.
КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ? Кардио или силовые?)
Растягивайтесь также перед сном, чтобы расслабить мышцы и улучшить качество сна.
Польза РАСТЯЖКИ: эффекты, о которых вы не знали - небольшое интервью с Анастасией Табиной