Как преодолеть когнитивное искажение субъективных ожиданий и достичь здорового образа жизни
Узнайте, как осознать и преодолеть когнитивное искажение субъективных ожиданий, чтобы достичь и поддерживать здоровый образ жизни. В нашей статье мы предоставим полезные советы и идеи.
мармок \
Анализируйте свои мысли и чувства: старайтесь быть объективными и реалистичными в своих ожиданиях от себя и других.
Когнитивные искажения #120. Субъективная валидация или \
Ошибки Мышления. Когнитивные Искажения. Логические Ошибки Мышления
Осознавайте и контролируйте свои предубеждения и стереотипы, которые могут влиять на ваши субъективные ожидания и вести к неправильным решениям.
Гипертония как приговор. Но, оказывается, это не так. (И. Гундаров).
Практикуйте медитацию и ментальные упражнения, чтобы развить осознанность (миндфулнесс), которая поможет вам распознать и изменить когнитивное искажение субъективных ожиданий.
Суть и польза когнитивных искажений - Андрей Курпатов