Комплекс упражнений от холки на шее: забудьте о боли и напряжении

Узнайте эффективные упражнения от холки на шее, которые помогут вам избавиться от боли, улучшить осанку и общее состояние позвоночника. Этот комплекс не только поможет вам лечить патологию позвоночника, но и станет отличной профилактикой для тех, кто много времени проводит в сидячем положении перед компьютером или за рулем автомобиля.

Упражнения от холки на шее: помощь в лечении и профилактике патологии позвоночника - смотрите в нашей подборке

Убираем ХОЛКУ на шее ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ! Повторяйте ЭТО каждый день #холка #вдовийгорб #здоровье


Сидя на стуле, медленно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь достичь максимального поворота. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.


Как навсегда убрать холку на шее. Упражнения для шеи. elika.spb.ru горб



Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»


Сядьте на стул, держась руками за его спинку. Медленно двигайте головой вперед-назад, пытаясь дотянуться подбородком до груди и чуть откидывая голову назад. Повторите упражнение 10 раз.


Упражнения для шеи. Как убрать холку на шее, \



Наклонитесь вперед и опустите голову максимально вниз, стараясь коснуться грудью грудной клетки. Затем медленно поднимайте голову вверх, выпрямляя шею. Повторите упражнение 10 раз.

2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда