Комплекс упражнений от холки на шее: забудьте о боли и напряжении
Узнайте эффективные упражнения от холки на шее, которые помогут вам избавиться от боли, улучшить осанку и общее состояние позвоночника. Этот комплекс не только поможет вам лечить патологию позвоночника, но и станет отличной профилактикой для тех, кто много времени проводит в сидячем положении перед компьютером или за рулем автомобиля.
Убираем ХОЛКУ на шее ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ! Повторяйте ЭТО каждый день #холка #вдовийгорб #здоровье
Сидя на стуле, медленно поворачивайте голову вправо и влево, стараясь достичь максимального поворота. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.
Как навсегда убрать холку на шее. Упражнения для шеи. elika.spb.ru горб
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Сядьте на стул, держась руками за его спинку. Медленно двигайте головой вперед-назад, пытаясь дотянуться подбородком до груди и чуть откидывая голову назад. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнения для шеи. Как убрать холку на шее, \
Наклонитесь вперед и опустите голову максимально вниз, стараясь коснуться грудью грудной клетки. Затем медленно поднимайте голову вверх, выпрямляя шею. Повторите упражнение 10 раз.
2 простых упражнения, чтобы УБРАТЬ ХОЛКУ на шее навсегда