Как прокачать скорость и выносливость с помощью коротких дистанций в легкой атлетике
Узнайте, как тренировать свою быстроту и выносливость с помощью коротких дистанций в легкой атлетике. Полезные советы и идеи для достижения лучших результатов!
Физическое развитие. Спорт в 4д. Как правильно заниматься спортом.
Разогревайтесь перед тренировкой, чтобы избежать травм. Например, можно сделать несколько легких пробежек и растяжку.
ОСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2022 / школа, легкая атлетика, спринт, прыжки, координация
Бег на короткие дистанции ГТО
Улучшайте свою технику бега, особенно на старте. Уделите внимание правильному положению тела и рук, чтобы увеличить свою скорость.
Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции
Используйте разнообразные тренировочные методики, включая интервальные тренировки и тренировки на скорость. Не забывайте о регулярности и постепенном увеличении нагрузки.
Марсель Джейкобс - Олимпийский Чемпион на 100м в Токио