Забота о своем здоровье: ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника

Узнайте о принципах и правилах выполнения ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника. Эффективные упражнения и советы по сохранению здоровья вашей шейки.

Эффективная ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника для укрепления и поддержания здоровья - смотрите в нашей подборке

Гимнастика для шеи доктора А. Ю. Шишонина без музыки. Зарядка от давления. Зарядки мира


Разогрейте мышцы шеи с помощью поворотов головы вправо и влево на 10-15 повторений.


ЛФК при нестабильности шейного отдела позвоночника



Нестабильность шейных позвонков. Вегетососудистая дистония. Почему возникает и как лечить.


Укрепите шейные мышцы, выполняя упражнение Подтяжка подбородка к груди - повторяйте 10 раз.


Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1



Растягивайте шею, делая наклоны вперед и в стороны, удерживая каждое положение на 15-20 секунд.

3 упражнения, которые убивают твою шею