Почему личные границы необходимы для поддержания здорового образа жизни?
В нашем быстром и стрессовом мире важно уметь устанавливать и соблюдать личные границы. Они помогают нам обрести баланс, сохранить эмоциональное и физическое здоровье, а также сформировать здоровые отношения с окружающими. Учитывайте следующие советы:
Как отстоять личные границы
Регулярно отдыхайте и берите время для себя. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие и позволяет отвлечься от повседневных проблем.
Как узнать свои границы и как отстаивать личные границы? Я сообщение и Я высказывание.
Когда личные границы мешают жить? / Полина Тур // Это не Фрейд
Научитесь говорить нет. Вы не обязаны всем и всегда угождать, и ваше здоровье и самочувствие должны быть приоритетом.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ НАРУШАТЬ ВАШИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Михаил Лабковский
Определите свои личные ценности и придерживайтесь их. Это поможет вам ориентироваться на свои принципы в принятии решений и взаимодействии с окружающими.
Границы личного пространства. Кто и как их нарушает?