Оптимальное время для кардиотренировок в зависимости от нужного результата
Узнайте, когда лучше всего заниматься кардиотренировками, чтобы достичь максимального эффекта. Выберите оптимальное время в соответствии с вашими целями и образом жизни.
Что Произойдет с Телом, Если Делать Кардио Тренировки Каждый День
Если ваша цель - сжигание жира, лучшее время для кардиотренировок будет утро, натощак.
Кардио или Силовая вначале? Что делать первым?
Кардио тренировка для сжигания жира - Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома
Если вы стремитесь повысить выносливость, тренируйтесь вечером, когда ваш организм находится в пиковом состоянии.
Как Убрать Жир за 1 Неделю (СЖИГАЙ ЖИР ЭФФЕКТИВНО – 8 ЛУЧШИХ КАРДИО УПРАЖНЕНИЙ)
Независимо от времени тренировки, важно уделять достаточно времени для разминки и растяжки, чтобы избежать травм.
ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! Комплекс упражнений для начинающих!