Эффективные упражнения для тренажерного тренирования трицепса: найти идеальное решение для стройных рук

Хотите иметь стройные и подтянутые руки? В данной статье представлены лучшие упражнения на тренажерный трицепс, которые помогут достичь желаемого результата. Избавьтесь от лишнего жира и укрепите мышцы своих рук уже сегодня!

Топ-5 упражнений на тренажерный трицепс: лучшие способы сделать руки стройными - смотрите в нашей подборке

Лучшие упражнения для трицепса


Поднятие гантелей над головой. Держа гантели в руках, поднимите их над головой, растягивая трицепсы.


ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс - Джефф Кавальер



5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!


Гриффинг на блоке. Сядьте на блок для тренировки трицепса и потянитесь вниз, выпрямляя руки и сжимая мышцы.


Как Накачать Большой Трицепс в Домашних Условиях



Отжимания на брусьях. Установитесь на параллельные брусья, согните руки и опуститесь вниз, затем поднимитесь вверх, активизируя трицепсы.

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ