Эффективные упражнения для тренажерного тренирования трицепса: найти идеальное решение для стройных рук
Хотите иметь стройные и подтянутые руки? В данной статье представлены лучшие упражнения на тренажерный трицепс, которые помогут достичь желаемого результата. Избавьтесь от лишнего жира и укрепите мышцы своих рук уже сегодня!
Лучшие упражнения для трицепса
Поднятие гантелей над головой. Держа гантели в руках, поднимите их над головой, растягивая трицепсы.
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс - Джефф Кавальер
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!
Гриффинг на блоке. Сядьте на блок для тренировки трицепса и потянитесь вниз, выпрямляя руки и сжимая мышцы.
Как Накачать Большой Трицепс в Домашних Условиях
Отжимания на брусьях. Установитесь на параллельные брусья, согните руки и опуститесь вниз, затем поднимитесь вверх, активизируя трицепсы.
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ