Как правильно определить максимальный пульс по возрасту

Узнайте, как правильно определить свой максимальный пульс в зависимости от возраста и как это может помочь вам следовать здоровому образу жизни.

Что такое максимальный пульс и как он зависит от возраста - смотрите в нашей подборке

Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️

Проверьте ваш пульс в состоянии покоя. Смотрите, как он увеличивается и отличается во время физической активности.

Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Сколько ударов в минуту?

Используйте формулу: 220 минус ваш возраст, чтобы приблизительно найти свой максимальный пульс.

Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?

Не забывайте, что эти данные являются лишь ориентиром и индивидуальные особенности могут повлиять на ваши показатели.

ПУЛЬС - Какая НОРМА ЧСС ?