Ограничение потребления сахара в день: основа здорового образа жизни и красоты
Узнайте, почему превышение суточной нормы сахара может негативно сказаться на вашем здоровье и внешности. Получите полезные советы о том, как ограничить потребление сахара и поддерживать здоровый образ жизни.
Какая норма сахара в крови? Что такое преддиабет?✔️
Избегайте процессированных продуктов, богатых скрытым сахаром, таких как газировки, сладости и готовые соусы.
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
Почему сладкое вредно?🍰Сколько сахара можно есть в день?🍬 Нутрициолог Ксения Чёрная
Читайте состав продуктов на упаковках и обращайте внимание на содержание сахара, предпочитая более натуральные и меньше обработанные варианты.
СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО В ДЕНЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О САХАРЕ
Придерживайтесь балансированной диеты, включающей разнообразные продукты, чтобы снизить желание потреблять излишнее количество сахара.
Сколько сахара вы едите и даже не знаете об этом?