Медитация для начинающих: простые советы и объяснения
Медитация - это практика сосредоточения и успокоения ума, которая может принести множество пользы для вашего здоровья и благополучия. Узнайте, как начать медитировать и какие выгоды она может принести вам.
Медитация випассана: что это, зачем и для кого
Найдите тихое и спокойное место для медитации, где вас никто не будет беспокоить.
МЕДИТАЦИЯ И НАУКА. Зачем нужна медитация?!
Как медитировать?
Начните с коротких сессий медитации, постепенно увеличивая время, когда вы будуте сидеть в тишине и спокойствии.
Медитация для начинающих - 6 простых шагов к медитации - Как Начать Медитировать – ЧД
При медитации фокусируйтесь на своем дыхании или на определенной мантре, чтобы помочь себе успокоиться и сосредоточиться.
Что Такое МЕДИТАЦИЯ (Преимущества Медитации)