Польза медитации и йоги для новичков в долгосрочной перспективе

Узнайте, как медитация и йога могут принести положительные изменения в вашу жизнь. Добро пожаловать на путь здорового образа жизни!

Долгосрочные положительные преимущества медитации и йоги для начинающих - смотрите в нашей подборке

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

Начните с малого: выделите 10-15 минут в день на медитацию или йогу.

Урок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела. Пробуждение мозга

ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для расслабления тела ~ Антистресс Вечерняя Йога Для Начинающих

Изучайте различные техники и практикуйте их, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Йога для начинающих

Постепенно увеличивайте время практики и позвольте себе насладиться ее благотворными эффектами.

Йога за 15 минут. Йога для начинающих