Преимущества медленных углеводов и белков для здорового образа жизни
Узнайте, почему медленные углеводы и белки являются важными элементами здорового образа жизни и как правильно их использовать в своей питательной программе.
Роль углеводов в организме ► Энергетическая функция углеводов. Правда, что углеводы дают энергию?
Выбирайте продукты с медленными углеводами, такими как овес, киноа и ячмень, для устойчивого и длительного энергетического снабжения организма.
ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА. ТОП 10 для РОСТА МЫШЦ
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
Увеличьте потребление белка, употребляя магазины продуктов с низким содержанием жира, такие как куриная грудка, морепродукты и тофу.
УГЛЕВОДЫ. Быстрые и медленные углеводы, нормы, гликемический индекс.
Комбинируйте медленные углеводы и белки в одной приеме пищи для более длительного ощущения сытости, сохранения энергии и стимуляции метаболизма.
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?