Узнайте, что такое мелатонин и как его использование может помочь вам в поддержке здорового образа жизни
Мелатонин - гормон, который играет важную роль в регуляции сна и бодрствования. Узнайте, как добавление мелатонина в рацион и соблюдение определенных режимов может помочь вам в улучшении качества сна и привести к сохранению общего здоровья и благополучия.
Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥
Определите свой естественный режим сна и старайтесь придерживаться его каждый день
Мелатонин - что это? Как уснуть? Гормон сна
ЧТО ТАКОЕ МЕЛАТОНИН? ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
Создайте спокойную атмосферу перед сном, отключив яркий свет и различные электронные устройства
Какая доза мелатонина лучше работает?
Добавление продуктов, богатых мелатонином, в ваш рацион, таких как вишни и орехи, может также помочь в улучшении качества сна
Мелатонин - гормон сна и молодости