Ментцер Майк и Рэй: как сохранить здоровье и быть счастливым

Узнайте секреты здорового образа жизни от экспертов Ментцера Майка и Рэй. Идеи, советы и практические рекомендации для счастливой долголетней жизни.

Здоровый образ жизни: секреты долголетия и благополучия с Ментцер Майком и Рэй - смотрите в нашей подборке

Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!


Осознанное питание: выбирайте свежие органические продукты, объединяйте их в сбалансированные приемы пищи и контролируйте порции.


Тренировки в возрасте 40+



Они ушли из жизни друг за другом. Жизнь, карьера, тренировки и смерть братьев Майка и Рея Ментцеров


Регулярная физическая активность: занимайтесь любимым видом спорта, участвуйте в групповых тренировках или просто делайте прогулки на свежем воздухе.


Простой Совет от Майка Ментцера



Поддержка эмоционального благополучия: научитесь расслабляться и управлять стрессом с помощью медитации, йоги или других техник самоутешения.

Топ 10 Самых Ленивых Бойцов в ММА @Main_Card